Iogurte natural: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de iogurte natural, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 4.1g
- Carboidrato
- 1.9g
- Gordura
- 3.0g
- Fibra alimentar
- -g
Calcular outra quantidade
Calorias de iogurte natural por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 13 kcal | 1.0 g |
| 50 g | 50 g | 26 kcal | 2.0 g |
| 100 g | 100 g | 51 kcal | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 kcal | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 103 kcal | 8.1 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem iogurte natural?
Iogurte natural tem 51 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 26 kcal e uma de 150g em torno de 77 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de iogurte natural?
São 4.1g de proteína e 1.9g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.