Nozes e sementes: tabela nutricional

11 alimentos da categoria Nozes e sementes na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Valores por 100g. Clique em qualquer item para ver a tabela completa, com micronutrientes e medidas caseiras.

Alimento	Calorias	Proteína	Carboidrato	Gordura	Fibra
Amêndoa torrada salgada	581	18.6 g	29.5 g	47.3 g	11.6 g
Castanha-de-caju torrada salgada	570	18.5 g	29.1 g	46.3 g	3.7 g
Castanha-do-Brasil crua	643	14.5 g	15.1 g	63.5 g	7.9 g
Coco verde cru	0	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Coco cru	406	3.7 g	10.4 g	42.0 g	5.4 g
Farinha de mesocarpo de babaçu crua	329	1.4 g	79.2 g	0.2 g	17.9 g
Gergelim semente	584	21.2 g	21.6 g	50.4 g	11.9 g
Linhaça semente	495	14.1 g	43.3 g	32.3 g	33.5 g
Noz crua	620	14.0 g	18.4 g	59.4 g	7.2 g
Pinhão cozido	174	3.0 g	43.9 g	0.7 g	15.6 g
Pupunha cozida	219	2.5 g	29.6 g	12.8 g	4.3 g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp.