Gergelim semente: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de gergelim semente, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 21.2g
- Carboidrato
- 21.6g
- Gordura
- 50.4g
- Fibra alimentar
- 11.9g
Calcular outra quantidade
Calorias de gergelim semente por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 146 kcal | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 292 kcal | 10.6 g |
| 100 g | 100 g | 584 kcal | 21.2 g |
| 150 g | 150 g | 875 kcal | 31.7 g |
| 200 g | 200 g | 1167 kcal | 42.3 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem gergelim semente?
Gergelim semente tem 584 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 292 kcal e uma de 150g em torno de 875 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de gergelim semente?
São 21.2g de proteína e 21.6g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Gergelim semente tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 11.9g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.