Coco cru: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de coco cru, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 3.7g
- Carboidrato
- 10.4g
- Gordura
- 42.0g
- Fibra alimentar
- 5.4g
Calcular outra quantidade
Calorias de coco cru por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 102 kcal | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 203 kcal | 1.8 g |
| 100 g | 100 g | 406 kcal | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 610 kcal | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 813 kcal | 7.4 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem coco cru?
Coco cru tem 406 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 203 kcal e uma de 150g em torno de 610 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de coco cru?
São 3.7g de proteína e 10.4g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Coco cru tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 5.4g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.