Aveia flocos crua: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de aveia flocos crua, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 13.9g
- Carboidrato
- 66.6g
- Gordura
- 8.5g
- Fibra alimentar
- 9.1g
Calcular outra quantidade
Calorias de aveia flocos crua por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 98 kcal | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 197 kcal | 7.0 g |
| 100 g | 100 g | 394 kcal | 13.9 g |
| 150 g | 150 g | 591 kcal | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 788 kcal | 27.8 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem aveia flocos crua?
Aveia flocos crua tem 394 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 197 kcal e uma de 150g em torno de 591 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de aveia flocos crua?
São 13.9g de proteína e 66.6g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Aveia flocos crua tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 9.1g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.