Farinha de centeio integral: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de farinha de centeio integral, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 12.5g
- Carboidrato
- 73.3g
- Gordura
- 1.8g
- Fibra alimentar
- 15.5g
Calcular outra quantidade
Calorias de farinha de centeio integral por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 84 kcal | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 kcal | 6.3 g |
| 100 g | 100 g | 336 kcal | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 504 kcal | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 672 kcal | 25.0 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem farinha de centeio integral?
Farinha de centeio integral tem 336 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 168 kcal e uma de 150g em torno de 504 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de farinha de centeio integral?
São 12.5g de proteína e 73.3g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Farinha de centeio integral tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 15.5g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.