Carnes e derivadosFonte: Tabela TACO - Unicamp

Carne bovina contra-filé à milanesa: tabela nutricional e calorias

Valores por 100 gramas de carne bovina contra-filé à milanesa, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.

Energia por 100g

352kcal

Carboidrato 14% Proteína 24% Gordura 62%

Proteína: 20.6g
Carboidrato: 12.2g
Gordura: 24.0g
Fibra alimentar: 0.4g

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Calorias

352kcal

Proteína

20.6g

Carboidrato

12.2g

Gordura

24.0g

Fibras

0.4g

Calorias de carne bovina contra-filé à milanesa por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carboidrato	Gordura
25 g	25 g	88 kcal	5.2 g	3.0 g	6.0 g
50 g	50 g	176 kcal	10.3 g	6.1 g	12.0 g
100 g	100 g	352 kcal	20.6 g	12.2 g	24.0 g
150 g	150 g	527 kcal	30.9 g	18.3 g	36.0 g
200 g	200 g	703 kcal	41.2 g	24.3 g	48.0 g

Micronutrientes por 100g

Sódio2.9 mg

Cálcio14.7 mg

Ferro203.0 mg

Potássio77.1 mg

Magnésio27.0 mg

Fósforo0.27 mg

Zinco0.10 mg

Cobre271.0 mg

Manganês340.0 mg

Vitamina C3.0 mg

Colesterol99.4 mg

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem carne bovina contra-filé à milanesa?

Carne bovina contra-filé à milanesa tem 352 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 176 kcal e uma de 150g em torno de 527 kcal.

Quanta proteína tem em 100g de carne bovina contra-filé à milanesa?

São 20.6g de proteína e 12.2g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.

Carne bovina contra-filé à milanesa tem fibras?

Sim. Cada 100g fornece 0.4g de fibra alimentar.

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212 kcal · 26.7g proteína

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137 kcal · 19.4g proteína

Carne bovina acém sem gordura cozido

215 kcal · 27.3g proteína

Carne bovina acém sem gordura cru

144 kcal · 20.8g proteína

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189 kcal · 12.3g proteína

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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.