Porco pernil cru: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de porco pernil cru, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 20.1g
- Carboidrato
- 0.0g
- Gordura
- 11.1g
- Fibra alimentar
- -g
Calcular outra quantidade
Calorias de porco pernil cru por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 47 kcal | 5.0 g |
| 50 g | 50 g | 93 kcal | 10.1 g |
| 100 g | 100 g | 186 kcal | 20.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 kcal | 30.2 g |
| 200 g | 200 g | 372 kcal | 40.3 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem porco pernil cru?
Porco pernil cru tem 186 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 93 kcal e uma de 150g em torno de 279 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de porco pernil cru?
São 20.1g de proteína e 0.0g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
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189 kcal · 12.3g proteína
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.