Maria mole: tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de maria mole, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 3.8g
- Carboidrato
- 73.6g
- Gordura
- 0.2g
- Fibra alimentar
- 0.7g
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Calorias de maria mole por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 75 kcal | 1.0 g |
| 50 g | 50 g | 151 kcal | 1.9 g |
| 100 g | 100 g | 301 kcal | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 452 kcal | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 602 kcal | 7.6 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem maria mole?
Maria mole tem 301 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 151 kcal e uma de 150g em torno de 452 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de maria mole?
São 3.8g de proteína e 73.6g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Maria mole tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 0.7g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.