Ovos e derivadosFonte: Tabela TACO - Unicamp

Ovo de galinha inteiro cru: tabela nutricional e calorias

Valores por 100 gramas de ovo de galinha inteiro cru, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.

Energia por 100g

143kcal

Carboidrato 5% Proteína 38% Gordura 58%

Proteína: 13.0g
Carboidrato: 1.6g
Gordura: 8.9g
Fibra alimentar: -g

Calcular outra quantidade

Calorias

143kcal

Proteína

13.0g

Carboidrato

1.6g

Gordura

8.9g

Fibras

0.0g

Calorias de ovo de galinha inteiro cru por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carboidrato	Gordura
25 g	25 g	36 kcal	3.3 g	0.4 g	2.2 g
50 g	50 g	72 kcal	6.5 g	0.8 g	4.5 g
100 g	100 g	143 kcal	13.0 g	1.6 g	8.9 g
150 g	150 g	215 kcal	19.5 g	2.5 g	13.4 g
200 g	200 g	286 kcal	26.1 g	3.3 g	17.8 g
1 unidade média	50 g	72 kcal	6.5 g	0.8 g	4.5 g

Micronutrientes por 100g

Sódio1.6 mg

Cálcio42.0 mg

Ferro164.3 mg

Potássio167.9 mg

Magnésio12.7 mg

Zinco0.06 mg

Cobre150.0 mg

Manganês489.0 mg

Vitamina C0.75 mg

Colesterol355.9 mg

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem ovo de galinha inteiro cru?

Ovo de galinha inteiro cru tem 143 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 72 kcal e uma de 150g em torno de 215 kcal.

Quanta proteína tem em 100g de ovo de galinha inteiro cru?

São 13.0g de proteína e 1.6g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.

Quantos gramas tem uma porção de ovo de galinha inteiro cru?

As medidas caseiras cadastradas são: unidade média (50g). Use a calculadora da página para converter qualquer quantidade.

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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.