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Leguminosas e derivadosFonte: Tabela TACO - Unicamp

Feijão carioca cru: tabela nutricional e calorias

Valores por 100 gramas de feijão carioca cru, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.

Energia por 100g

329kcal
Carboidrato 73% Proteína 24% Gordura 3%
Proteína
20.0g
Carboidrato
61.2g
Gordura
1.3g
Fibra alimentar
18.4g

Calcular outra quantidade

g
Calorias
329kcal
Proteína
20.0g
Carboidrato
61.2g
Gordura
1.3g
Fibras
18.4g

Calorias de feijão carioca cru por porção

PorçãoPesoCaloriasProteína
25 g25 g82 kcal5.0 g
50 g50 g165 kcal10.0 g
100 g100 g329 kcal20.0 g
150 g150 g494 kcal30.0 g
200 g200 g658 kcal40.0 g

Micronutrientes por 100g

Sódio8.0 mg
Cálcio122.6 mg
Ferro385.4 mg
Magnésio209.9 mg
Fósforo1.0 mg
Zinco0.79 mg
Cobre1352.5 mg
Manganês562.0 mg
Vitamina C4.0 mg

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem feijão carioca cru?

Feijão carioca cru tem 329 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 165 kcal e uma de 150g em torno de 494 kcal.

Quanta proteína tem em 100g de feijão carioca cru?

São 20.0g de proteína e 61.2g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.

Feijão carioca cru tem fibras?

Sim. Cada 100g fornece 18.4g de fibra alimentar.

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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.