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Leguminosas e derivadosFonte: Tabela TACO - Unicamp

Feijão preto cru: tabela nutricional e calorias

Valores por 100 gramas de feijão preto cru, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.

Energia por 100g

324kcal
Carboidrato 71% Proteína 26% Gordura 3%
Proteína
21.3g
Carboidrato
58.8g
Gordura
1.2g
Fibra alimentar
21.8g

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g
Calorias
324kcal
Proteína
21.3g
Carboidrato
58.8g
Gordura
1.2g
Fibras
21.8g

Calorias de feijão preto cru por porção

PorçãoPesoCaloriasProteína
25 g25 g81 kcal5.3 g
50 g50 g162 kcal10.7 g
100 g100 g324 kcal21.3 g
150 g150 g485 kcal32.0 g
200 g200 g647 kcal42.7 g

Micronutrientes por 100g

Sódio6.5 mg
Cálcio110.9 mg
Ferro471.2 mg
Magnésio188.1 mg
Fósforo1.3 mg
Zinco0.83 mg
Cobre1415.7 mg
Manganês568.0 mg
Vitamina C4.6 mg

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem feijão preto cru?

Feijão preto cru tem 324 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 162 kcal e uma de 150g em torno de 485 kcal.

Quanta proteína tem em 100g de feijão preto cru?

São 21.3g de proteína e 58.8g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.

Feijão preto cru tem fibras?

Sim. Cada 100g fornece 21.8g de fibra alimentar.

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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.