Soja queijo (tofu): tabela nutricional e calorias
Valores por 100 gramas de soja queijo (tofu), segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Use a calculadora abaixo para ajustar a porção ou converter em medidas caseiras.
Energia por 100g
- Proteína
- 6.6g
- Carboidrato
- 2.1g
- Gordura
- 4.0g
- Fibra alimentar
- 0.8g
Calcular outra quantidade
Calorias de soja queijo (tofu) por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína |
|---|---|---|---|
| 25 g | 25 g | 16 kcal | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 kcal | 3.3 g |
| 100 g | 100 g | 64 kcal | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 97 kcal | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 129 kcal | 13.1 g |
Micronutrientes por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem soja queijo (tofu)?
Soja queijo (tofu) tem 64 kcal a cada 100 gramas. Uma porção de 50g fica em torno de 32 kcal e uma de 150g em torno de 97 kcal.
Quanta proteína tem em 100g de soja queijo (tofu)?
São 6.6g de proteína e 2.1g de carboidrato por 100g, segundo a Tabela TACO.
Soja queijo (tofu) tem fibras?
Sim. Cada 100g fornece 0.8g de fibra alimentar.
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Dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição - NEPA/Unicamp. Os valores são médias de amostras e podem variar conforme cultivo, preparo e marca. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista.